しんです。
これからあと１カ月後、来月１５日には神戸マラソンがあります。これまでちょこちょこと走ってきてはいますが、だいたい１０キロ前後です。なので今日は、体の調子を確認するために長めに走ることにしました。
ひとりハーフマラソンに挑戦です。
昨年は１２月のＮＡＨＡマラソンの前にハーフの大会に出ましたが、
今年はうまくタイミングが合わなかったので、不参加。本番に向けて、自分で体を作っていかないといけません。
というわけで、自宅から淀川沿いにずんずん上流に向かっていきました。
とりあえずは１キロ６分３０～４０分ペースをキープ。ランニングウォッチを見て、１０キロ越えたあたりで引き返してきました。
途中、放し飼いになっていた犬に追いかけられるというハプニングがありましたが（全速力で走って逃げる元気もなかったですが…）、とりあえず２１キロを走りきってゴールしました。
ＧＰＳで取った記録はこちらです。だいたい２時間２０分で、去年の西宮ハーフと、タイムはほぼ一緒でした。
それにしても、片道１０キロですが、けっこう上流まで上がっていったんだなぁ…。
ＮＡＨＡマラソンでは１キロ７分で走り、２１キロ地点では結構元気だったのですが、今日はペースをちょっと上げたせいか、思ったよりも疲れました。足も痛いです。
あと１カ月しかないのに、本番は大丈夫か……？
３月には鹿児島マラソンもあります。地元の知人もめでたく当選したようですので、笑顔で楽しく走りきれるように、体調を万全に整えていきたいものです。
